Кризов не должно быть!
Кризов не должно быть!
В норме артериальное давление у человека всегда разное. Оно снижается в покое, во время сна, повышается в утренние часы, при волнении, физической и эмоциональной нагрузке, при курении.
У здорового человека все эти факторы приводят к кратковременным и незначительным колебаниям артериального давления. Оно быстро возращается к исходному уровню.
Единственный способ выяснить есть ли у Вас артериальная гипертония, измерять артериальное давление. Если Вас беспокоят - головные боли, головокружение, мелькание "мушек" перед глазами, плохой сон, раздражительность, нарушение зрения, боли в области сердца, нужно измерить АД.
Не надо полагаться только на собственные ощущения! Регулярное измерение артериального давления необходимо не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.
Так что же такое артериальная гипертония? Это периодическое или стойкое повышение АД выше нормы. Это заболевание, опасное для жизни больного своими осложнениями, такими как инфаркт и инсульт.
У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия. Любой человек в любом возрасте, с любой комлексией, профессией и мировоззрением должен знать, что уровень артериального давления выше 140/90 мм.рт.ст. - это признак нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы.
Часто артериальная гипертензия является не самостоятельным заболеванием, а проявлением проблем в других органах( почки, эндокринная система и др.) В таких случаях говорят о вторичной или симптоматической АГ. Лечение в этом случае направлено не только на снижение АД, но и на стабилизацию основного заболевания.
Если у Вас есть гипертонические кризы - это означает только одно: Ваше гипотензивное лечение не справляется с контролем артериального давления в течении суток . Гипертонические кризы остаются в Вашей жизни, меняя организм при каждом повышении АД не лучшую сторону. Ни одно повышение не остается бесследно. Это незаметно, но умирает сколько-то клеток, сердца, мозга, почек, сетчатки глаза из-за ишемии, возникающей на фоне спазма артерий.
Наш организм целый космос, и отсутствие этих нескольких клеток Вы не заметите. А если это происходит часто, если давление выше 130/80 мм.рт.ст каждый день? Постепенно жизненно важные органы меняются до неузнаваемости:
- сужаются, теряют эластичность микрососуды, ухудшается зрение;
- увеличивается ЧСС(тахикардия)
- увеличивается мышечная масса сердца, и ухудшается его питание;
- повышается нагрузка на почки, что приводит к ухудшению их функции;
Немедикаментозное лечение должен лежать фундаментом под лекарственной терапией.
Всего несколько пунктов помогут жить Вам дольше, сохранить активность в зрелом возрасте:
1 бросить курение, ;
2 похудеть, рекомендуемая окружность талии у мужчин не более 104см(по европейским рекомендациям 94см), 84см у женщин для снижения риска осложнений от АГ;
3 уменьшение потребления поваренной соли, 4-5 грамм в сутки;
4 уменьшение потребления алкоголя, эффект лечения АГ только при полном отказе при гипертонической болезни;
5 комплексная коррекция диеты с увеличением количества овощей и фруктов, продуктов богатых калием, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, ограничением животных жиров;
6 увеличение физической активности. Рекомендуется быстрая ходьба, плавание в течение 30-45 минут 3-4 раза в неделю в пределах безопасного пульса или 10тыс шагов в день;
7 борьба со стрессом;
8 сон от 7 до 9 часов в сутки;
Наша цель - нормальное АД!
Врач кардиолог ГБУЗ РБ Верхнеяркеевская ЦРБ - Иламанова А.Р.